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郑板桥的四字名言:“难得糊涂”,让亿万中国人认识了郑板桥,而在板桥故里的江苏省兴化市有位百岁老人叫陈苏英,儿孙绕膝五代同堂,心境恬淡闲适自得,经常自主外出活动。 通过探访百岁老人陈苏

 
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百岁老人陈苏英谈健康经(转载)

百岁老人陈苏英谈健康经(转载)

  郑板桥的四字名言:“难得糊涂”,让亿万中国人认识了郑板桥,而在板桥故里的江苏省兴化市有位百岁老人叫陈苏英,儿孙绕膝五代同堂,心境恬淡闲适自得,经常自主外出活动。

通过探访百岁老人陈苏英的居住环境、生活起居和饮食习惯,解开了健康长寿的秘密不仅在于气候宜人、水土养人、环境优美的自然生态,还有来自于政府关怀、社会关切、家庭关心的人文生态,更离不开老人自己的乐观开朗、豁达闲适、自娱自乐的良好心态。

  一方水土养育一方人——居住环境具有气候宜人、水土养人、环境优美的自然生态。 2018年陈苏英老人迎来了102岁高龄,也是兴化市陶庄镇南柯堡村出了名的“老寿星”。 走进老人家中,房前自家菜园长着一片绿油油的蔬菜,置身其中,让人多了一分安逸,多了一片风景。

平时老人在自家院子里不仅能呼吸新鲜空气,还能体验农耕生活,让身体内的血脉通畅,激发身体活力,减缓老化,还有助于提高免疫力。 长期以来,老人在院子里种上菜、养上鸡,日常下饭的菜就是自家种的蔬菜,难得也会吃上鸡蛋和肉,无论是主食还是菜,她都会煮得软烂,便于肠胃消化。

老人的身体很好,一年四季很少感冒发热,心脏、肠胃都很好,也没有高血压、高血脂和高血糖,胃口也不错,兴致来时,还能喝点小酒。 现在,老人已过百岁,一日三餐都由家人照料,365天每一顿都有新鲜的热汤热菜。   多方关爱处处见真情——生活环境具有政府关怀、社会关切、家庭关心的人文生态。 陈苏英老人见人就说:“孩子们对我很好,左邻右舍对我也好,国家政策更好,在我过百岁生日的时候,陶庄镇上、南柯村里的干部特意来到我家,为我祝寿,专门送来蛋糕和慰问金,让我在大家的祝福中度过了难忘的百岁生日,我还有啥不知足的呢!”家有一老,胜过一宝。 家中有百岁老人,经常引来亲朋好友和周边居民前来拜访,陈苏英老人虽然年逾百岁,但思路依然清晰,待人十分热情,平时看到有客来访,老人连忙搬凳子、倒热茶招待客人。

客人们问:“是什么养生秘诀让您如此高寿”老人总是笑着一语道破天机:“儿孙们孝顺,国家政策好,遇上新时代。 ”有时,老人一时兴起还会为大家唱起了歌——《没有共产党就没有新中国》,表达了自己对党和政府以及家人、朋友的感激。

  天天心宽自然无烦事——日常生活保持乐观开朗、豁达闲适、自娱自乐的良好心态。 陈苏英老人的长寿还与家庭环境密不可分,一个和睦、其乐融融的家庭让老人心情舒畅、愉悦,她把世间的一切变化都看得很平常、很坦然,做到“心中无烦事,自然能长寿。

”现在,老人家除了视力和听力有些下降外,身体健康、思维敏捷、反应迅速,不时还能冒出的一两句趣话,心态平和、乐观豁达、活泼开朗。

有时老人会发点小脾气,性格就像小孩子;有时老人有点装糊涂,学会随遇而安,从不过问子孙晚辈们的事件,但心里一清二白,这种淡然让人彻悟郑板桥四字名言“难得糊涂”的人生哲理。   山中难寻千年树,世上难得百岁人。

每个人都希望自己健康长寿,长寿虽然不可以复制,但是我们可以借鉴。 百岁老人陈苏英为大家解开了长寿“密码”,并与大家一起分享了自然生态、人文生态、良好心态的新时代“三态”健康经。